期末临近，复习压力逐渐攀升。为帮助学生缓解焦虑情绪、调整备考心态，5月29日上午，郑州树青医学中等专业学校与永安街社区联合开展了一场别开生面的心理赋能活动。同学们走进社区活动中心，在专业辅导老师的带领下，通过情绪课程、冥想放松和创意手工，经历了一场温暖的心灵“充电”之旅。

活动伊始，社区心理辅导老师围绕“期末备考期间常见的情绪波动与应对策略”主题，为同学们带来了一堂简短实用的心理课。老师结合郑州树青医学中等专业学校学生的实际学习生活情况，深入浅出地分析了考试焦虑、注意力分散、睡眠不足等典型问题，并引导大家学会识别自身情绪信号，掌握科学的情绪调节方法。

理论讲解之后，在专业老师的带领下，同学们闭上眼睛，进行了一次十分钟的正念冥想练习。从关注呼吸到觉察身体感受，再到放下杂念、回归当下，原本紧绷的现场氛围逐渐松弛下来。许多同学表示，这是他们第一次体验冥想，短暂的身心放松让他们感受到了久违的宁静与舒适。

活动的高潮出现在创意手工环节。老师发放了扭扭棒、彩泥等色彩缤纷的手工材料，并示范如何通过扭、绕、弯、折、揉、捏等手法，将其变成花朵、小动物、解压挂件等充满童趣的作品。郑州树青医学中等专业学校的同学们专注地动手操作，教室里渐渐安静，只偶尔传来轻轻的交流声和愉悦的笑声。一根根普通的扭扭棒、一块块柔软的彩泥，在指尖翻转间仿佛被赋予了生命，成为承载着美好心情的手工艺品。

在动手创作的过程中，大家暂时忘却了考试带来的焦虑与紧张，心情也随之舒展放松。有同学表示：“平时学习压力大的时候不知道怎么排解，今天学会了用冥想和手工来放松，感觉特别有用。”

本次校社联动心理赋能活动，不仅帮助郑州树青医学中等专业学校的学生在期末阶段有效舒缓了紧张情绪、掌握了实用的减压方法，也为学校与社区协同育人积累了宝贵经验。未来，双方将继续深化合作，聚焦学生成长各阶段的实际需求，持续推出系列化、常态化的心理支持活动，让校社联动真正成为守护学生身心健康的坚实后盾。

期末虽近，心有暖阳。愿每一位郑州树青医学中等专业学校的学子都能在忙碌中关照好自己，用稳稳的心态迎接盛夏的答卷。

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本文标题：校社联动助减压 巧手愈心迎期末——郑州树青医学中等专业学校开展心理赋能活动
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