为进一步加强班主任队伍心理健康建设，缓解工作压力，提升职业幸福感与心理调适能力，5月27日，郑州树青医学中等专业学校（郑州澍青医学中专学校）班主任工作室以“减压赋能，携手同行”为主题，开展了一场温暖而富有力量的心理健康周主题活动。工作室成员齐聚一堂，在轻松愉悦的氛围中开启了一场心灵的疗愈之旅。

活动伊始，一场充满趣味的热身游戏——“猜拳接龙”迅速点燃了现场氛围。老师们自由结伴，握手问好，一句真诚的“见到你，真好！”瞬间拉近了彼此的距离。随后，大家通过猜拳接龙组成长龙，随着音乐节奏相互拍背、捏肩，在轻松的肢体互动中卸下了平日工作中的拘谨与疲惫。现场充满了欢声笑语，也为后续活动奠定了温暖、包容的基调，充分展现了郑州树青医学中等专业学校教师团队的凝聚力和向心力。

 

带着轻松愉悦的心情，老师们进入了正念冥想环节。伴随着舒缓空灵的音乐，大家缓缓闭上双眼，调整呼吸，将注意力从繁忙的教学工作中抽离，全然投入当下。在一呼一吸间，感受着内心的平静与放松，释放长期积累的压力，疗愈身心。冥想结束后，不少老师感慨道：“仿佛卸下了肩头的重担，整个人都轻盈了许多。”“很久没有这样静下心来和自己对话了，感觉内心变得格外安定。”这种沉浸式的放松体验，让平日里忙碌于班级管理、学生辅导的班主任们获得了难得的心灵休憩。

在正念卡片分享环节，成员们抽取卡片并与大家分享自己与卡片内容的联结。一张张卡片、一句句感悟，老师们在真诚的分享中梳理情绪、觉察自我，也在同伴的倾听与回应中获得了深深的理解与共鸣。这一刻，每个人都放下了身份与忙碌，成为了彼此心灵的支持者，在分享中看见他人，也接纳自己。

 

郑州树青医学中等专业学校（郑州澍青医学中专学校）一直以来高度重视教师队伍的身心健康建设。学校深知，班主任作为学生成长道路上的引路人，承受着巨大的工作压力和心理负担。只有教师自身心理健康、充满正能量，才能更好地引导学生健康成长。因此，学校定期组织各类教师关怀活动，从心理健康培训到团队建设，从专业发展到生活关怀，全方位守护教师的身心健康。

本次心理健康周主题活动的成功举办，为郑州树青医学中等专业学校的班主任们搭建了一个释放压力、交流与成长的平台。从破冰互动到正念疗愈，从自我觉察到同伴支持，每一个环节都充满了温暖与力量。参与活动的老师们纷纷表示，这次活动让他们重新找回了内心的平静与力量，将以更加饱满的热情和更加积极的心态投入到今后的教育教学工作中。

愿每一位班主任都能在育人路上，既温暖学生，也照亮自己；既能奔赴山海，也能拥抱平凡。郑州树青医学中等专业学校（郑州澍青医学中专学校）将继续用心守护每一位教师的身心健康，让教育之花在阳光下绽放。

郑州树青医学中等专业学校（郑州澍青医学中专学校）期待与你相遇！

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本文标题：减压赋能 携手同行——郑州树青医学中等专业学校（郑州澍青医学中专学校）班主任工作室心理健康周活动圆满落幕
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